Inno Supps Inno Shred GLP-1 értékelés: Stimuláns zsírégető GLP-1 címkével

Főbb megállapítások

Minden feltüntetett adagot összehasonlítottunk a humán kutatásokban alkalmazott mennyiséggel. Két összetevő megegyezik a vizsgálataival: a paradicsommag 40 mg-os adagja az a mennyiség, amely egy kis méretű vizsgálatban növelte az energiafelhasználást (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), a 250 mg-os koffein pedig egyértelműen hatásos adag. A berberin, a króm és az Akkermansia elmarad a vizsgált mennyiségektől, az utóbbi igen nagy mértékben. A koffein, a teobromin és az alfa-johimbin stimuláns kombinációja a formula leginkább észrevehető hatása és fő biztonsági szempontja. Bárkinek, aki érzékeny a stimulánsokra, illetve szívritmuszavarral, magas vérnyomással, szorongással küzd vagy várandós, kerülnie kell. Ha a berberin az, ami érdekli Önt, egy stimulánsmentes termék vizsgált adagban kevesebbe kerül; tekintse meg a GLP-1 étrend-kiegészítőkről szóló útmutatónkat.

Inno Supps GLP-1 áttekintés: a teljes címke

Az Inno Shred GLP-1 Supplement Facts panelje, a GNC által feltüntetettek szerint, a következő mennyiségeket tartalmazza két kapszulánként: niacin 15 mg, B6-vitamin 5 mg, B12-vitamin 50 mcg, króm (pikolinátként) 300 mcg, berberin-HCl 500 mg, koffein 250 mg, L-arabinóz (Sukre) 200 mg, teobromin 100 mg, paradicsommag-kivonat (Paradoxine) 40 mg és Akkermansia muciniphila 5 mg. Az Inno Supps saját oldala az alfa-johimbint és az InnoSlimet is felsorolja.

A GNC termékoldalán található használati utasítás szerint naponta egyszer két kapszulát kell bevenni, reggel vagy kora délután, 30–60 perccel reggeli vagy ebéd előtt. Ez az időzítés ésszerű egy stimuláns tartalmú termék esetében, mivel a délutáni koffein befolyásolja az alvást. Az Inno Supps termékoldala a berberint, a krómot és az L-arabinózt „GLP-1 sóvárgásszabályozó mátrixként”, a többit pedig zsírégetést támogató összetevőként csoportosítja.

Független elemzések az alfa-johimbint 2 mg-os mennyiségben tüntetik fel. Az InnoSlim egy márkázott csüdfű- és Panax notoginseng-kivonat, amelynek mennyisége nem szerepel az általunk áttekintett listákon. Ha egy összetevő mennyisége hiányzik, nem lehet összehasonlítani a kutatásokkal, ami az egyik olyan pont, amellyel az étrend-kiegészítők címkéinek olvasásáról szóló útmutatónk is foglalkozik.

A B-vitaminok a napi beviteli érték (Daily Value) többszörösében vannak jelen. Ezek kofaktorok az energiatermelő anyagcserében, de a plusz bevitelük nem növeli az energiát olyan embereknél, akik nem szenvednek hiányban. Gyakoriak a zsírégető formulákban, mert jelentősnek tűnnek a címkén.

Adagellenőrzés: a címkén szereplő mennyiség vs. a kutatásokban szereplő mennyiség

Az alábbi táblázat összehasonlítja az egyes feltüntetett adagokat a termék állításai szempontjából leginkább releváns humán vizsgálatban alkalmazott mennyiséggel. A „Megegyezik” azt jelenti, hogy a címkén szereplő adag a vizsgált tartományba esik. Az „Alatta van” azt jelenti, hogy alacsonyabb, mint amit teszteltek.

Az alábbi szakaszok kifejtik az egyes sorokat. A rövid változat: a stimulánsok működnek a megadott adagban, a paradicsommag megegyezik az egyetlen vizsgálatával, és pont azok az összetevők maradnak el a szükségestől, amelyek leginkább kapcsolódnak a „GLP-1” elnevezéshez.

Berberin 500 mg-os adagban

A berberin az az összetevő, amely indokolja a GLP-1 címkét, és itt aluldozírozott. A legtöbb klinikai vizsgálat napi 900–1500 mg-ot alkalmazott, két vagy három adagra osztva, étkezésekkel együtt. Az Inno Shred napi egyszeri 500 mg-ot biztosít, étkezés előtt.

14 randomizált vizsgálat metaanalízise megállapította, hogy a berberin javította a vércukor- és lipidszinteket 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtteknél, bár a szerzők a vizsgálatok általános minőségét alacsonynak értékelték (Dong et al., 2012, Evid Based Complement Alternat Med). A testsúlyt tekintve egy 23 vizsgálatot feldolgozó 2026-os metaanalízis átlagosan 0,88 kg-os csökkenést talált a kontrollhoz képest (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes). Egy korábbi metaanalízis kismértékű csökkenésről számolt be a testsúly, a BMI, a derékkörfogat és a C-reaktív protein terén (Asbaghi et al., 2020, Clin Nutr ESPEN). Ezek valós, de szerény hatások a teljes vizsgálati adagok mellett.

A GLP-1-kapcsolat leginkább laboratóriumi és állatkísérletekből származik. Cukorbeteg patkányokban a berberin növelte a GLP-1 szekrécióját (Lu et al., 2009, J Endocrinol), bélsejtekben pedig keserűíz-receptor útvonalakon keresztül váltotta ki a GLP-1 felszabadulását (Yu et al., 2015, Biochem Pharmacol). Hogy ebből mennyi érvényesül embereknél napi 500 mg mellett, nem ismert.

Egy második adag bevétele a vizsgálati adag eléréséhez a koffeint is megduplázná 500 mg-ra, ami meghaladja a napi 400 mg-ot, amelyet az FDA olyan mennyiségként ír le, amely egészséges felnőtteknél általában nem jár negatív hatásokkal. A berberin lassítja azokat a májenzimeket is, amelyek számos gyógyszert lebontanak, beleértve a CYP3A4, CYP2D6 és CYP2C9 enzimeket (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol), ezért egyeztessen gyógyszerésszel, ha vényköteles gyógyszert szed. További részletek a berberin gyógyszerkölcsönhatásairól szóló útmutatónkban találhatók.

A stimuláns komplex: koffein, teobromin és alfa-johimbin

Minden adag 250 mg koffeint, 100 mg teobromint és 2 mg alfa-johimbint egyesít. A koffein növeli az éberséget és kismértékben fokozza az energiafelhasználást. A teobromin a kakaóban található enyhébb rokona. Az alfa-johimbin a johimbinnal rokon alkaloid, amely megemelheti a pulzusszámot és a vérnyomást. Együttesen magyarázzák a legtöbb olyan hatást, amelyet a felhasználók észrevesznek.

A 250 mg-os adag nagyjából két és fél, 8 unciás csésze főzött kávénak felel meg egyszerre elfogyasztva. Sok rendszeres kávéfogyasztó számára ez kezelhető; azoknál, akik ritkán fogyasztanak koffeint, idegességet, heves szívdobogást, szorongást, gyomorrontást és rossz alvást okozhat. Ha kávét, teát, energiaitalokat vagy edzés előtti formulát is fogyaszt, adja össze ezeket a mennyiségeket, mielőtt eldönti, hogy ez a termék megfelel-e Önnek.

A johimbin típusú alkaloidok különös óvatosságot érdemelnek, mivel a címkézés ebben a kategóriában megbízhatatlan volt. Amikor a kutatók 49 olyan amerikai étrend-kiegészítő márkát elemeztek, amelyek címkéjén johimbe vagy johimbin szerepelt, az adagonkénti johimbin mennyisége a ki nem mutathatótól a 12,1 mg-ig terjedt, mindössze 11 márka tüntetett fel konkrét mennyiséget, és a legtöbb ilyen címke pontatlan volt (Cohen et al., 2016, Drug Test Anal). Ez a vizsgálat nem tesztelte az Inno Shredet, de indokot ad arra, hogy a függetlenül tesztelt stimuláns termékeket részesítsük előnyben.

A magas vérnyomással, szívritmuszavarral, szorongásos vagy pánikbetegséggel, pajzsmirigy-betegséggel küzdők, illetve azok, akik MAO-gátlókat, stimuláns gyógyszereket vagy bizonyos antidepresszánsokat szednek, orvosi tanács nélkül nem használhatják ezt a formulát. Várandós vagy szoptató nőknek kerülniük kell.

Paradicsommag 40 mg-os adagban

Ez az egyetlen adag a címkén, amely pontosan megegyezik egy publikált vizsgálat adagjával. 19 egészséges fiatal férfinál a paradicsommag-kivonat egyszeri 40 mg-os adagja két órán belül növelte a teljes test energiafelhasználását, de csak annál a 12 férfinál, akiknek a PET-vizsgálata aktív barna zsírszövetet mutatott. A kimutatható barna zsírszövettel nem rendelkező férfiaknál nem volt növekedés.

Sugita és munkatársai hideghatás után FDG-PET-tel mérték a barna zsírszövet aktivitását, majd keresztezett elrendezésben tesztelték a kivonatot a placebóval szemben (Sugita et al., 2013, Br J Nutr). Az eredmény érdekes, mert azt sugallja, hogy a kivonat a barna zsírszövet termogenezisén keresztül hat. A korlátok ugyanilyen egyértelműek: egyetlen adag, fiatal férfiak, és az elégetett kalóriák növekedése, amely az aktív barna zsírszövet jelenlététől függ. A barna zsírszövet aktivitása általában alacsonyabb az idősebb felnőtteknél és a magasabb testzsírral rendelkező embereknél, akik gyakran a zsírégetők célpiacát képezik.

Ugyanennek a csoportnak egy követéses vizsgálata naponta adta a kivonatot, és a teljes test energiafelhasználásának növekedéséről, valamint kevesebb zsigeri zsírról számolt be (Sugita et al., 2014, J Nutr Sci Vitaminol). Ezek az eredmények ígéretesek, de nagyobb vizsgálatokban még nem erősítették meg őket, és egyetlen vizsgálat sem tesztelte a paradicsommagot az étvágyra vagy a GLP-1-re vonatkozóan.

Króm és L-arabinóz: a „sóvárgás elleni” összetevők

A króm-pikolinát csökkentette a táplálékbevitelt és a zsírok utáni sóvárgást egy 42, szénhidrát után sóvárgó, túlsúlyos nő bevonásával végzett vizsgálatban, de napi 1000 mcg-os adagban 8 héten át, ami több mint háromszorosa az itt található 300 mcg-nak. Az L-arabinóz tompítja az asztali cukor okozta vércukorszint-emelkedést az emésztésének lassítása révén, így értéke attól függ, hogy mennyi cukor van az elfogyasztott ételben.

A krómmal végzett vizsgálatban a króm-pikolinátot szedő nők kevesebbet ettek a mért étkezéseknél, kevesebb éhségről és kevesebb zsírsóvárgásról számoltak be, valamint a testsúly csökkenésére utaló tendenciát mutattak, amely nem érte el a statisztikai szignifikanciát (Anton et al., 2008, Diabetes Technol Ther). Az Inno Shred 300 mcg-os adagja gyakori mennyiség az étrend-kiegészítőkben, de nem mutatták ki, hogy ugyanezt a hatást váltaná ki.

Az L-arabinóz gátolja a szacharázt, az asztali cukrot bontó enzimet. A tanulmányok azt mutatják, hogy csökkenti a szacharóztartalmú italokra adott glükóz- és inzulinválaszt, és hogy a hatás gyengébb, ha az étkezés keményítőt és zsírt is tartalmaz (Pol et al., 2022, Foods). A reggeli vagy ebéd előtti bevétele csak akkor észszerű, ha az adott étkezés érdemi mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaz. Közvetlenül nem hat a GLP-1-re.

Akkermansia 5 mg-os adagban

Az Akkermansia muciniphila egy olyan bélbaktérium, amellyel kapcsolatban érdekes humán adatok állnak rendelkezésre, de az Inno Shred termékben lévő mennyiség nincs összefüggésben a vizsgálatokkal. A humán vizsgálatban napi 10 milliárd baktériumot alkalmaztak, a címkén szereplő milligrammos érték pedig nem árulja el, hogy hány élő vagy ép sejt van jelen.

Egy megvalósíthatósági vizsgálatban 32 túlsúlyos vagy elhízott, inzulinrezisztens felnőtt szedett élő vagy pasztőrözött Akkermansiát három hónapon keresztül. A pasztőrözött forma a placebóhoz képest javította az inzulinérzékenységet, valamint csökkentette az inzulinszintet és az összkoleszterinszintet, a testsúly és a zsírtömeg kismértékű csökkenése mellett (Depommier et al., 2019, Nat Med). A GLP-1-gyel való kapcsolat olyan egérkísérletekből származik, amelyek kimutatták, hogy az Akkermansia által kiválasztott, P9 nevű fehérje kiváltja a GLP-1 felszabadulását (Yoon et al., 2021, Nat Microbiol).

A probiotikumok dózisát általában telepképző egységben (CFU), vagy egyes termékeknél aktív fluoreszcens egységben (AFU) adják meg. Az Akkermansiát az oxigén ráadásul elpusztítja, ezért a rá épülő termékek speciális gyártást és gyakran hűtést igényelnek. Egy szobahőmérsékletű, stimulánsokat tartalmazó kapszulában lévő, csíraszám nélküli 5 mg-os tartalom nem összehasonlítható ezzel. A Pendulum GLP-1 Probiotic értékelésünk bemutatja, hogyan néz ki egy Akkermansia-központú termék.

A Night Shred GLP-1 és a termékcsomag

Az Inno Supps forgalmazza a Night Shred GLP-1-et is – egy lefekvés előtt szedendő kapszulát 500 mg GABA-val, 500 mg L-arabinózzal, 200 mg berberinnel, 200 mg ashwagandhával, 30 mg paradicsommaggal, 15 mg sáfránnyal, 5 mg Akkermansiával és 3 mg melatoninnal –, valamint a Trim Biome GLP-1-et, egy Akkermansiát, berberint, valamint pre-, pro- és posztbiotikumokat tartalmazó bélflóra-készítményt. A vállalat a hármat együtt értékesíti.

Az Inno Shred és a Night Shred együttes szedése napi 700 mg-ra emeli a berberin mennyiségét, ami még mindig elmarad a legtöbb vizsgálati dózistól. Ez egyben azzal is jár, hogy minden este melatonint kell szedni, amire sok embernek nincs szüksége, valamint ashwagandhát, amely nem mindenki számára megfelelő; az ashwagandháról szóló cikkünk kitér arra, hogy kiknek érdemes kerülniük. A Night Shred termékoldala előfizetéssel 55,99 dolláros áron tünteti fel a készítményt.

Mindhárom termék megvásárlása egyenként körülbelül 56 és 70 dollár közötti áron jóval egy önálló berberinkészítmény fölé emeli a havi költséget. A termékcsomag megvásárlása előtt döntse el, melyik konkrét hatást szeretné valójában – például a stimuláns energiát, a jobb alvást vagy a megfelelő berberindózist –, és válassza a legegyszerűbb olyan terméket, amely azt biztosítja.

Kiknek érdemes megfontolniuk, és kiknek érdemes kihagyniuk?

Az Inno Shred GLP-1 leginkább olyan egészséges felnőttek számára indokolt, akik jól tolerálják a koffeint, és egy étkezés előtti stimuláns készítményt keresnek némi berberinnel kiegészítve. Kevéssé indokolt bárkinek, aki a GLP-1-gyógyszerek alternatíváját keresi, bárkinek, aki stimulánsok nélkül szeretne berberint, illetve bárkinek, akinek szív-, vérnyomás-, szorongásos vagy alvásproblémái vannak.

A vényköteles GLP-1-gyógyszerek a GLP-1-receptor folyamatos aktiválásával fejtik ki hatásukat, és orvosi felmérést igényelnek. Egy olyan étrend-kiegészítő, amely a stimulánsokat részleges berberindózissal kombinálja, más, gyengébb mechanizmusokon keresztül működik. Számítson energiára és némi étvágycsökkenésre a koffeintől, és ennek alapján ítélje meg a terméket.

A kategória egyéb készítményeihez tekintse meg a Lemme GLP-1 Daily és a Bioma GLP-1 Booster termékekről szóló értékeléseinket, amelyek egyike sem alapoz stimulánsokra.

Mit jelent a „GLP-1” az étrend-kiegészítők címkéjén az FDA szabályai szerint?

Az étrend-kiegészítők leírhatják a normális testfelépítésre vagy működésre gyakorolt hatásokat – például az egészséges étvágy vagy anyagcsere támogatását –, amennyiben feltüntetik az FDA nyilatkozatát. Betegségek kezelésére vagy megelőzésére vonatkozó állításokat nem tehetnek. A „GLP-1” egy termék nevében önmagában nem minősül szabályozott állításnak, ezért jelenik meg ez a kifejezés ma már egymástól nagyon eltérő összetevőjű termékeken.

A szerkezetre/funkcióra vonatkozó állítások szabályai a 21 CFR 101.93 pontban találhatók. Az olyan kifejezések, mint az „egészséges GLP-1-aktivitás támogatása”, e szabályokon belül maradnak, mivel egy normális hormont írnak le, nem pedig egy betegséget. A gyakorlati probléma az, hogy az elnevezés összehasonlításra csábít a vényköteles GLP-1-gyógyszerekkel, amelyeket nagy klinikai vizsgálatok után hagynak jóvá specifikus orvosi javallatokra. Egy ugyanazt a három betűt viselő étrend-kiegészítő nem ment keresztül ezen folyamatok egyikén sem.

Hasznos szokás figyelmen kívül hagyni az elnevezést, és elolvasni az összetevők listáját. Ennél a terméknél az összetétel alapján a leírás: „stimuláns zsírégető részleges berberindózissal”. Ez a leírás, és nem a név árulja el, mire számíthat. Ugyanez a szokás érvényes a kategória összes termékére; az étrend-kiegészítők címkéjének olvasásáról szóló útmutatónk bemutatja ennek módját.

Hogyan használja biztonságosabban, ha kipróbálja?

Kezdje egy kapszulával kettő helyett, hogy felmérje, hogyan reagál a stimulánsokra, dél előtt vegye be, azon a napon kerülje az egyéb koffeinbevitelt, és ne kombinálja más zsírégetőkkel vagy edzés előtti formulákkal. Hagyja abba a szedést, ha szapora vagy szabálytalan szívverést, mellkasi kellemetlenséget, szédülést, súlyos szorongást vagy alvászavart tapasztal.

A fél adag körülbelül 125 mg koffeint és minden egyéb összetevő felét biztosítja. Ez észszerű tesztadag mindenkinek, aki nem rendszeres kávéfogyasztó. A reggeli bevétel biztosítja, hogy a koffein nagy része lefekvésig kiürüljön a szervezetből. Sokan alábecsülik, mennyi koffeint fogyasztanak kávéból, teából, üdítőből és energiaitalokból, ezért számoljon össze mindent egy napig, mielőtt ezzel kiegészítené.

Mérje meg a vérnyomását a használat előtt és egy hét után, ha van otthoni vérnyomásmérője, különösen, ha az értékei hajlamosak a magasabb tartományba esni. A stimuláns formulák egyeseknél megemelhetik a vérnyomást és a pulzusszámot. Ha bármilyen vényköteles gyógyszert szed, a kezdés előtt mutassa meg a címkét gyógyszerészének; a berberin májenzimekre gyakorolt hatása (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol) és a stimulánsok pulzusra gyakorolt hatása egyaránt lényeges a gyógyszerkölcsönhatások szempontjából.

Ne vegye be a készítményt meleg időben végzett edzés előtt néhány órával megfelelő folyadékbevitel nélkül, és teljesen kerülje, ha terhes, szoptat, 18 év alatti, vagy ha szívbetegsége, magas vérnyomása, szorongásos zavara vagy pajzsmirigy-rendellenessége van.

Mire képes reálisan a berberin és a stimulánsok?

Fokozottabb éberségre és némi étvágycsökkenésre számíthat a koffeintől egy órán belül, valamint a berberin szerény metabolikus hozzájárulására hónapok alatt. Ne számítson a vényköteles GLP-1-gyógyszereknél tapasztalt testsúlyváltozásra. A metaanalízisek a berberin átlagos testsúlycsökkentő hatását egy kilogramm alá teszik.

A koffein enyhén növeli az energiafelhasználást, és néhány órára csökkentheti az étvágyat, de az emberek alkalmazkodnak a rendszeres használathoz, és a hosszú távú testsúlyra gyakorolt hatása csekély. A berberin átlagos hatása 23 vizsgálat alapján 0,88 kg testsúlycsökkenés volt a kontrollcsoporthoz képest (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes), és ezek a vizsgálatok többnyire magasabb dózisokat alkalmaztak, mint ami ebben a termékben található. A paradicsommag egy egyszeri dózissal végzett vizsgálatban növelte a kalóriaégetést aktív barna zsírszövettel rendelkező férfiaknál (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), ami ígéretes, de még nem jelent igazolt fogyást elősegítő hatást.

Összességében a formula a stimulánsok révén megkönnyítheti a kalóriaszegény étrend betartását egyesek számára. Nem helyettesíti ezt az étrendet, és nem hasonlítható össze egy olyan gyógyszerrel, amely folyamatosan aktiválja a GLP-1-receptort. A GLP-1 testsúlycsökkentési áttekintésünk elmagyarázza, hogyan működnek a vényköteles gyógyszerek, és milyen eredmények láthatók a vizsgálatokban.

Zöld kávébab kivonat: honnan származik a koffein

Az Inno Shredben található 250 mg koffein zöld kávébab kivonatból származik, ami pörköletlen kávébabot jelent. A koffein kémiailag megegyezik a csésze kávéban találhatóval. A zöldkávé-kivonat klorogénsavakat is tartalmaz, amelyeket gyakran forgalmaznak testsúlycsökkentési céllal, de a címkén nem szerepel a pontos mennyiségük.

A növényi kivonatból származó koffeint néha kíméletesebbnek írják le, mint a szintetikus vízmentes koffeint. A molekula azonos, így a tapasztalt hatásbeli különbségek a dózisból, az időzítésből és a kapszulában lévő egyéb összetevőkből fakadnak. Kétszázötven milligramm egyetlen adagban erősnek fog tűnni bárkinek, aki nem iszik sok kávét.

A klorogénsavak a pörköletlen kávé fő polifenoljai, és vércukor- valamint testsúlycsökkentő hatásukat vegyes eredményekkel vizsgálták, többnyire meghatározott százalékos arányú, standardizált kivonatokkal. Mivel az Inno Shred a kivonatot csak koffeinforrásként tünteti fel, nem állapítható meg, hogy az egyes adagok mennyi klorogénsavat biztosítanak. Ha ez az összetevő érdekli, keressen olyan címkét, amely megadja annak százalékos arányát.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi koffein van az Inno Shred GLP-1-ben?

250 mg kétkapszulás adagonként zöld kávébab kivonatból, plusz 100 mg teobromin.

Tartalmaz az Inno Shred GLP-1 GLP-1-et?

Nem. Berberint, stimulánsokat, krómot, L-arabinózt, paradicsommagot, kis mennyiségű Akkermansiát és B-vitaminokat tartalmaz. Egyetlen étrend-kiegészítő sem tartalmaz GLP-1-gyógyszert.

Szedhetem kávéval együtt?

Egy adag már önmagában körülbelül két és fél csésze kávénak felel meg. További koffein hozzáadása növeli a remegés, a szívdobogásérzés és a rossz alvás kockázatát. Tartsa szem előtt a napi összmennyiséget.

Szedhetem vényköteles GLP-1-gyógyszerrel együtt?

Kérdezze meg kezelőorvosát. A stimulánsok súlyosbíthatják a hányingert, a berberin pedig fokozhatja a vércukorszint-csökkentő hatást, és befolyásolhatja más gyógyszerek metabolizmusát.

Rendelkezik független fél által kiadott tanúsítvánnyal?

Az általunk áttekintett termékleírások nem jeleznek USP-, NSF- vagy sporttanúsítványt ehhez a termékhez. A bevizsgálásokról szóló útmutatónk bemutatja, hogy az egyes tanúsító pecsétek mit ellenőriznek.

Hivatkozások

1. Dong H, Wang N, Zhao L, et al. Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:591654. PubMed 23118793
2. Sugita J, Yoneshiro T, Hatano T, et al. Grains of paradise (Aframomum melegueta) extract activates brown adipose tissue and increases whole-body energy expenditure in men. Br J Nutr. 2013;110(4):733-8. PubMed 23308394
3. Elahi Vahed I, Shahir-Roudi E, Nojumi S, et al. The effect of berberine on obesity indices: a systematic review and meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2026;50(1):53-73. PubMed 41310257
4. Asbaghi O, Ghanbari N, Shekari M, et al. The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2020;38:43-49. PubMed 32690176
5. Lu SS, Yu YL, Zhu HJ, et al. Berberine promotes glucagon-like peptide-1 (7-36) amide secretion in streptozotocin-induced diabetic rats. J Endocrinol. 2009;200(2):159-65. PubMed 18996945
6. Yu Y, Hao G, Zhang Q, et al. Berberine induces GLP-1 secretion through activation of bitter taste receptor pathways. Biochem Pharmacol. 2015;97(2):173-7. PubMed 26206195
7. Guo Y, Chen Y, Tan ZR, et al. Repeated administration of berberine inhibits cytochromes P450 in humans. Eur J Clin Pharmacol. 2012;68(2):213-7. PubMed 21870106
8. Cohen PA, Wang YH, Maller G, et al. Pharmaceutical quantities of yohimbine found in dietary supplements in the USA. Drug Test Anal. 2016;8(3-4):357-69. PubMed 26391406
9. Sugita J, Yoneshiro T, Sugishima Y, et al. Daily ingestion of grains of paradise (Aframomum melegueta) extract increases whole-body energy expenditure and decreases visceral fat in humans. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2014;60(1):22-7. PubMed 24759256
10. Anton SD, Morrison CD, Cefalu WT, et al. Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes Technol Ther. 2008;10(5):405-12. PubMed 18715218
11. Pol K, Puhlmann ML, Mars M. Efficacy of L-Arabinose in Lowering Glycemic and Insulinemic Responses: The Modifying Effect of Starch and Fat. Foods. 2022;11(2). PubMed 35053889
12. Depommier C, Everard A, Druart C, et al. Supplementation with Akkermansia muciniphila in overweight and obese human volunteers: a proof-of-concept exploratory study. Nat Med. 2019;25(7):1096-1103. PubMed 31263284
13. Yoon HS, Cho CH, Yun MS, et al. Akkermansia muciniphila secretes a glucagon-like peptide-1-inducing protein that improves glucose homeostasis and ameliorates metabolic disease in mice. Nat Microbiol. 2021;6(5):563-573. PubMed 33820962
14. GNC listing. www.gnc.com
15. Inno Supps product page. www.innosupps.com
16. FDA describes. www.fda.gov
17. Night Shred product page. www.innosupps.com
18. 21 CFR 101.93. www.ecfr.gov